Top 5 smoothie receptov na každý deň

Smoothie je skvelý spôsob, ako rýchlo a jednoducho doplniť svoju stravu o dôležité živiny. Ponúka nekonečné možnosti kombinácií ingrediencií a prispôsobenia chuti podľa vašich preferencií. Tu je zoznam top 5 smoothie receptov, ktoré môžete vyskúšať každý deň:

 

1. Zelený energetický smoothie
2 hrste špenátu
1 zrelé banány
1 pohár nesladeného mandľového mlieka
1 lyžica mandľového masla
½ šálky nakrájaného ananásu
ľadové kocky podľa chuti

 
2. Jahodovo-banánový smoothie
1 šálka čerstvých jahôd
1 zrelá banán
½ šálky gréckeho jogurtu
½ šálky nesladeného jablkového džúsu
1 lyžica medu (voliteľné)
ľadové kocky podľa chuti

 
3. Avokádovo-broskvový smoothie
½ avokáda
1 veľká broskev
1 šálka kokosového mlieka
šťava z ½ limetky
1 lyžica medu (voliteľné)
ľadové kocky podľa chuti

 
4. Exotický mango-kokosový smoothie
1 šálka mrazeného mangového mäsa
½ šálky kokosového mlieka
½ šálky nesladeného ananásového džúsu
1 lyžica kokosových lupienkov
1 lyžica chia semienok
ľadové kocky podľa chuti

 
5. Ovocný ovocný smoothie
1 zrelá hruška
1 zrelé jablko
1 šálka čerstvých malín
½ šálky vody alebo nesladeného jablkového džúsu
1 lyžica medu (voliteľné)
ľadové kocky podľa chuti

 
Vyskúšajte tieto lahodné smoothie recepty a doprajte si každý deň dávku čerstvých ovocia a zeleniny plnú dôležitých živín. Vaše telo vám za to určite poďakuje!